تعرف على فوائد الشمندر الهامة جدا
للشمندر او ما يسمي بالبنجر فوائد عديده جدا
ومهمه جدا لكل شخص ونلاحظ ان الكثير لا يعرفها ونتكلم اليوم عنها
يتمتع الشمندر بلونه الأحمر الرائع ذو المذاق الحلو والمغذي فهو من النباتات الجذرية الحمراء التي تنمو تحت الأرض. تحتوي هذه الجذور على حمض الفوليك والمنحنيز والحديد والماغنسيوم والعديد من العناصر والمعادن والألياف الغذائية.
يلعب الشمندر دورًا كبيرًا في شفاء الأمراض والمشاكل الصحية التي تصيب الأمعاء والقولون. يمكن تناول الشمندر كثمرة بتقشيرها وتقطيعها في السلطات أو بتناول كوب من عصير الشمندر الصحي
1- حماية الجسم من سرطان الأمعاء
2- يساعد على ازالة السموم
3- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي
4- تحسين عملية الهضم
5- يحد من تقلصات الأمعاء
6 علاج الانيميا فقر الدم